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一家9口车站吃方便面 购买方便面谨防假冒[多图]

2019-10-08 20:54:08来源:励志吧0次阅读

日常我们外出的时候,如果没有时间就会准备泡面的,带着泡面也很方便,想吃的时候开水泡下就可以吃了,方便面的味道鲜美,而且也特别的好处的,吃方便面为的就是方便,尤其是春运旅途中的人们,往往是在饥饿的时候喜欢泡方便面吃。

1、一家9口吃方便面

2月6日,上海虹桥火车站,一家三代9口人围在一起吃方便面。一家人出来玩,怕赶不上车只能在车站吃方便面。小孩子坐在地上拿行李箱当桌子,吃得很开心,大人们直接站在旁边端着碗吃。老人说趁着春节大家有空出来玩,在车站一起吃方便面也很有意思。虽然只是方便面,但他们说有幸福的味道

2、如何选购方便面

尽量选非油炸面饼

对于经常食用方便面的人来说,应尽量选择非油炸的面饼。因为油脂对人体的危害是一个长期过程,应该注意在饮食中尽量避免。

方便面应煮着吃

打开包装后,应先用温水冲洗方便面,并先浸泡片刻,面饼会有一部分油脂和食盐析出来,所以第一碗水应倒掉。然后再将方便面放在锅里煮着吃,煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,能在一定程度上减少油脂含量。

加点青菜和瘦肉

大多数方便面缺乏丰富的膳食纤维和足够的蛋白质,所以加一些鸡蛋、蔬菜和瘦肉,能使整碗面条营养更均衡。如黄瓜、冬瓜、茄子、芹菜等,有排毒吸脂之效,更有益于健康。

料包酱包要减半

为了增强方便面的口感,料包的含盐量都比较高,因此食用的时候尽量放一半即可,已能满足人体的营养需求。

面汤味美但别喝

煮完泡完的面汤虽然味道鲜美,但含有大量的盐和油,所以面汤宜倒掉。

火腿肠不是好搭档

牢记6点,方便面也可以吃得健康

很多人吃方便面的时候都习惯加入一根火腿肠,其实这种搭配更伤健康。两者的盐和油含量高,如果混在一起吃,身体所摄入的盐会严重过量,经常吃则容易导致感冒、血压升高,加快骨钙丢失。

3、泡面搭配的食物

增加蛋白质的食物

煮鸡蛋、荷包蛋;豆腐,各种豆腐干(不要买那种很咸的豆腐干零食,在冷藏柜的豆制品区域选一种香干、白干等)。

增加维生素C和抗氧化成分的食物

番茄、生菜、黄瓜、莴笋等能生吃的蔬菜;各种水果。

增加钙和蛋白质的食物

乳制品(酸奶、热牛奶)。

增加矿物质和膳食纤维的食物

各种坚果、水果干。

人在旅途中,饥饿的时候,会最先想到的就是吃方便面了,因为方便面的味道也还可以,而且比火车站售卖的食物要普遍便宜些,吃起来也很简单,而且还可以自己带些食物搭在一起泡着吃的。为了赶车,很多人都习惯于带着方便面应对饥饿,春运中的人更是如此,方便面要泡开吃哟。

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